كيف تزيد من ثقتك بنفسك وتقديرك الذاتي ؟ أهم شيء يجب معرفته عن نقص ثقتك بنفسك هو أنه ليس خطأك، حيث أثبتت بعض الدراسات العلمية أن جيناتك قد تلعب دورا في مستويات الثقة بالنفس والتفاؤل والتحكم في حياتك....