Meditación para la ansiedad – Historia real + guía…
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Meditación para la ansiedad – Historia real + guía práctica paso a paso
Durante años viví con ansiedad intensa. Lo que comenzó como una crisis terminó llevándome a profundizar en la meditación desde dentro, practicando tradiciones como Samatha, Vipassana, Zen y Metta.
De esa experiencia nació este libro, que combina:
• Historia personal auténtica
• Guía práctica clara y estructurada
• Ejercicios concretos para gestionar ansiedad y estrés
• Explicaciones accesibles sin enfoque superficial
No es un libro teórico ni new age. Es una mezcla entre experiencia real y manual práctico para quien quiera empezar o profundizar en la meditación.
Está GRATIS en Kindle hasta el 28 de febrero.
Después volverá a su precio normal.
Si te interesa la meditación o estás atravesando ansiedad, puedes descargarlo ahora sin costo.
#entertainment
Durante años viví con ansiedad intensa. Lo que comenzó como una crisis terminó llevándome a profundizar en la meditación desde dentro, practicando tradiciones como Samatha, Vipassana, Zen y Metta.
De esa experiencia nació este libro, que combina:
• Historia personal auténtica
• Guía práctica clara y estructurada
• Ejercicios concretos para gestionar ansiedad y estrés
• Explicaciones accesibles sin enfoque superficial
No es un libro teórico ni new age. Es una mezcla entre experiencia real y manual práctico para quien quiera empezar o profundizar en la meditación.
Está GRATIS en Kindle hasta el 28 de febrero.
Después volverá a su precio normal.
Si te interesa la meditación o estás atravesando ansiedad, puedes descargarlo ahora sin costo.
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